懷孕期間，孕媽媽非常重視飲食。芒果吃起來很甜，含有多種營養物質。許多人喜歡吃它。那麼，懷孕可以吃芒果嗎？吃芒果有哪些好處？今天小編就來回答大家。
一、懷孕可以吃芒果嗎？
孕婦不能吃芒果看孕婦體質，孕婦吃芒果好處多，但芒果中含有一些容易引起過敏的成分，過敏人羣接觸芒果會出現“芒果皮炎”、皮膚瘙癢、皮疹等症狀，所以有過敏體質的孕婦不能吃芒果。
除了過敏外，以下兩種健康的都不適合吃芒果，孕媽媽也要知道:
1、脾寒腎虛體質不宜吃芒果
芒果的性質帶有濕毒，如果孕婦本身患有皮膚病如濕疹、癤瘡流膿、婦科疾病如白帶、內科疾病如水腫、腳氣病等，都是身體“濕”的症狀，身體濕的人用濕的食物如芒果，可能會使情況更糟。所以有以上症狀的孕婦要小心食用芒果。
2、芒果不適合用於妊娠期糖尿病
如果你有妊娠糖尿病，也不建議吃芒果。芒果是一種高糖的熱食物，會加重妊娠期糖尿病的症狀，增加體內的血糖水平。懷孕期間發生糖尿病，要注意控制飲食，避免高糖食物。妊娠期糖尿病患者的血糖水平過高，如果控制不當，會導致胎兒較大、難產等情況。這對嬰兒和懷孕的母親都不好。
二、懷孕吃芒果有哪些好處？
如果你沒有這些條件，你可以適量吃一些芒果。懷孕期間適量吃芒果也有一定的好處。
1.緩解妊娠反應
芒果含有防止嘔吐的成分，也可以幫助停止咳嗽。而孕媽媽在第一次懷孕時通常會出現嗜睡、頭暈乏力、食慾不振、厭膩、嘔吐等妊娠反應，所以芒果可以作為較好的緩解水果，孕媽媽食用後，可以起到緩解噁心或增加食慾的作用。
2.緩解便祕
要知道，芒果所含的成分還含有非常豐富的膳食纖維，而這種物質成分它可以幫助孕媽媽的胃腸運動變得更快，進而幫助排便。而大多數孕婦在孕晚期會出現腹脹、便祕等情況，這時適量的芒果可以緩解孕婦的症狀。另外，芒果還有利尿的作用，孕媽媽也很適合哦。
3.控制體重增加
如果你想在懷孕期間控制體重，可以考慮適量吃芒果。許多研究發現，吃芒果皮可以幫助控制體重增加。芒果皮中的芒果提取物可以抑制人體脂肪細胞的發育，有助於保持體重。
4.補充維生素
孕婦需要維生素A，芒果就是最好的補充。它含有大量的維生素A，因為孕婦和胎寶在懷孕期間很容易缺少A維和D維，而如果缺少A維，就會使腹部的小傢伙發育遲緩，嚴重變形!另外，維生素A還能保護孕媽媽的視力，還能促進寶寶在子宮內的視覺發育。所以，懷孕的媽媽們可以多吃芒果了!
孕婦具體能不能吃取決於個人體質，過敏體質、脾寒體質、妊娠期糖尿病，這三類人都不適合吃芒果。每一種食物在吃的時候都需要滿足它對身體的需要。並不是每一種水果都適合自己食用，食用不當可能會對自己造成傷害。只有科學的飲食才能更健康。孕媽媽在飲食上要記得學會區分。
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